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SALUD Y BELLEZACONSEJOS21 SEPTIEMBRE 2019
CONTROLE EL ESTRÉS

1. Procure un equilibrio entre el trabajo, el hogar y las actividades recreativas.

2. Busque el apoyo de familiares y amigos.

3. Mantenga una actitud positiva.

4. Tómese tiempo para relajarse.

5. Duerma mínimo 8 horas por la noche. Asegúrese de que los niños duerman más, de acuerdo a su edad.

6. Busque ayuda o atención psicológica si la necesita.

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